投稿者: blog_editor

２０１２年の目標は何か決めましたか？

目標と言っても色々あると思います…

『本を〇冊読む』

『毎日〇ｋｍ歩く』

『〇ｋｇダイエット』

『〇ｍ泳げるようになる』

『〇円貯金する』など…目標はさまざま

“目標を立てて、それに向けて頑張る!!”というのは、とても前向きなことですよね。

目標があると、先がしっかり見えて、頑張ろう!!という気持ちになります。

今年は“ダイエット頑張る”という目標を立てられた方ダイエットは何をするにでも

楽ではないです

ダイエットには運動と食事の改善が一番!!トレーニングでも“筋トレ”が効果№1

筋トレというのは、筋肉を動かし刺激を与えるものなので、効果が現れやすいのです。

冬はどうしても、代謝が落ち脂肪がつきやすく、脂肪をつけることで、

体を保温しようとするので太りやすく『冬太り』という聞きなじみの

言葉が出てしまうのです…

そこで筋トレを行なうと…筋温（筋肉の温度）が上がり、代謝も上がり

脂肪が燃えやすい体へと体質改善していくのです。そこに有酸素運動を取り入れることで、

温まった筋肉がいっそう温まり発汗作用や脂肪燃焼効率の向上につながるのです。

その筋トレも有酸素運動もアルコ清洲では可能です

筋トレはアルコ清洲のトレーニング室で

有酸素運動もトレーニング室でもやれるし、もちろんプールで泳ぐのも立派な

有酸素運動

アルコ清洲は『夏のプールだけではありません!!』

ダイエットにも健康管理にもアルコ清洲で、今年１年、トレーニング＆プールを

頑張ってみては…

1月8日（日）より、雪遊びツアーの申込み受付けがスタートしました。

毎年人気のイベントと言うこともあって、初日より定員の8割ほどの受付がありました。

おかげ様で、残りあとわずかとなりました。

参加ご希望の方は、お早めにお申し込みください。

尚、定員は40名となっています。

☃行き先の高山も今年は雪が多いという報告を受けました。

今現在、昨年の2倍以上の積雪があるということで「ふかふかの雪」でゆきまみれに

なって楽しめることまちがいなしです。　

お申込みお問合せは、フロントまで・・・

アルコ清洲　tel052-409-8181

謹んで新年のお慶び申し上げます。

あけましておめでとうございます。

２０１２年がスタートしました。

今年は“辰年”

アルコ清洲も昇竜の如く、上を目指し、

常に皆様に喜ばれるサービスの提供、

皆様に喜ばれるアルコ清洲を目指し、

頑張っていきたいと思います。

２０１２年もアルコ清洲をよろしくお願いいたします。

こんにちは

今年も早いものであと残すところ日となりました。

皆さんは今年はどんな年でしたか？

少し早いのですが正月飾りを飾りつけしました。

　　

　

実は白い凧に来年の干支　”辰”や富士山の絵などをスタッフが描いた手作り凧なんですよ。

そして真ん中の獅子舞もスタッフが作ったんですよ

すごいですよね

来年は　辰年！！！

天に昇っていく竜のようにいい年になりますように・・・・・

こんばんは。。。

今日は、クリスマスイブです。（＾－＾）

みなさんは、どのように過ごすのでしょうか。

アルコ清洲は、本日も平常どおり、営業しておりますが、
いつもは、ダンスやフラダンスなどの練習をしていても今日ばかりは
せっかくだから練習半分・クリスマスパーティー半分でみなさん、楽しく
過ごされています。

アルコのクリスマス装飾もあと1日と思うと少し(@_@)さみしいです。

今夜は、冷え込みが一段と強くなり、愛知県内でも『雪』がちらつくかもという
状況ですが、みなさん、楽しいひと時をお過ごしください。

メリークリスマス!!