ますます元気!!

最近は『暖かくなったなぁ太陽デコメ絵文字と思ったら『寒い~~~~ゆるふゆ 寒いデコメ絵文字

体調管理にも苦労する日が多いですねぇ。体調崩していないですか?

花粉もいっぱい飛んでますし花粉飛ばす杉の木デコメ絵文字、体調に気をつけてください。

体調管理には…①睡眠 ②栄養補給 ③適度な運動 が一番一番!デコメ絵文字

さて、適度な運動と言えば…

清須市高齢福祉課教室事業『ますます元気教室』

1月12日~3月15日までの約2ヵ月間行なわれていましたが終了しました。

教室開始の頃は、“マシン触るのも怖々冷や汗デコメ絵文字“ストレッチをやれば

『痛たたたぁ~~~自作 痛いデコメ絵文字

と言っていた方が多かったのですが、回を重ねるごとにそんな不安もどこへやら風船デコメ絵文字

皆さん次から次へとやりたいトレーニングを一生懸命行なっていました頑張るデコメ絵文字


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ウォーキングをしている人は、歩行スピードが上がったり歩くデコメ絵文字矢印・アップ_赤デコメ絵文字


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マシントレーニングをしている人は、負荷(重さ)が上がったり筋トレデコメ絵文字矢印・アップ_赤デコメ絵文字

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教室の5回目以降は、個々に目標を持ちトレーニングを行なっていました❤

「早く歩くには?」「肩こり・腰痛を楽にするには?」などトレーニング中にも質問

が多くなり、皆さんの充実した顔を見ていると、すごく楽しくなりました嬉しいデコメ絵文字

教室の2回目と9回目には体力測定を行い、トレーニングを始める前と後での数値の

違いを確認しました。

結果を見てビックリされた方も多くパンダ 驚きデコメ絵文字測定結果が軒並み上がっていました。

測定の間のトレーニングは6回しかなかったにも関わらず、この結果に驚かれた方も

多かったと思います。

運動やトレーニングはやらなければ、筋力・体力はどんどん衰えていく…

やれば成果は出る!!

この先も教室に参加された方には継続的に頑張っていただきたいです笑顔デコメ絵文字

これから季節も良くなり、運動には最適な季節最高デコメ絵文字

“運動・トレーニングとは無縁”という人はぜひアルコ清洲トレーニングジム・プール

をご利用ください。

今も頑張ってやっている人は、運動レベルを上げてみませんか?

運動・トレーニングは、長い目目パチパチデコメ絵文字で行うのが、長続きの秘訣!!

この春、頑張ってみませんか?お待ちしていますイラッシャイマセデコメ絵文字





JBL2豊田合成ホーム最終戦!!

こんにちは。

本日、3/11(日)アルコ清洲においてバスケットボール2部リーグの公式戦

豊田合成スコーピオンズVS石川ブルースパークスが行なわれました(^O^)/

前日の設営からさすが、機材なども本格的で・・・凄いスゴイの連発をしていましたが。。。


今日の本番はやはりスゴかったです。\(◎o◎)/!







試合前の選手紹介です

試合前の選手紹介です

 

 

 

 

 

 

試合の模様です。



第2ピリオド
第2ピリオド














石川ブルースパークスに10点差をつけられて後半戦です。





ホームゲーム最終戦です。!!

ガンバレ!! GOSEI!!(ゴ―セイ)!!



第3ピリオド
第3ピリオド


















結果、健闘むなしく豊田合成は負けてしまいました。(*_*;
観客にお礼です
観客にお礼です
しかしながら、みんな最後まであきらめずプレーをしてくれました。
今日という日は、日本にとって忘れることができない日です。
試合前には、選手、関係者、観客すべてが東日本大震災で被害にあわれた方に対し、黙祷をささげました。
今日の日を忘れることなく、国民は日々の生活に感謝をしながら生きていきます。

今日の試合では豊田合成の選手だけでなく石川チームからもガンバルちからをもらった気がします。

 

選手、関係者に感謝です。

そしてまた、来年清洲でお待ちしています











サタデイエンジョイスイミング最終日

すっかり暖かくなり、外に出ても気持ちいいし、の便りが待ち遠しいですね桜デコメ絵文字

桜は心安らぎますよねぇ~顔文字/照れるデコメ絵文字今年こそは、“花見行くぞっ!!”

さて、4回にわたり行なわれた『サタデイエンジョイスイミング』が3/10(土)に終了しましたプールデコメ絵文字

4回目は今までの3回とは違い、水泳レッスンはやらないで、遊びっぱなしの2時間でした。

総勢32名の子供達を4チームに分けて、チーム対抗の競争を行ないました。


【第1種目:アヒルさんを救出しろ!!浮き島つなわたり競争お風呂のアヒルデコメ絵文字

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浮き島を渡り、先端にいるアヒルさんを救出するゲームです。

浮き島に悪戦苦闘しながらも、慎重かつ大胆にアヒルさんを救出していました。

中には、途中で落ちてしまう子もいましたが、みんな頑張ってアヒルさんを救出

していました。


【第2種目:お城を作れ!!ビート板ピラミッド競争ピラミッドデコメ絵文字

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1分間にビート板のピラミッドを何個作れるか競争します。

ビート板はバランスが悪く、立てても立てても崩れてしまい、

焦れば焦るほど崩れてしまい、子供達みんな必死でした汗デコメ絵文字


【第3種目:アルコ№1は誰だ!!スライダータイムレースすべり台デコメ絵文字

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アルコ清洲では、恒例となったスライダータイムレース時計デコメ絵文字

みんな10分の1秒を競うべく、個々に滑り方を工夫していました。

《タイムレース結果》(上位3位までタイムのみ表示)

第1位 12秒95   第2位 13秒38   第3位 13秒42


【第4種目:敵に攻め込め!!つり橋ジャンケンポンちび政宗(戦国BASARA)デコメ絵文字ジャンケングー 手デコメ絵文字

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両チームがサイドに分かれ、『ヨーイ、ドン』で一生懸命走り、ぶつかったところで

“じゃんけんぽん”

負けたチームはプールから上がり、次の走者がスタート。どんどん勝ち進んで

あともう少しで“敵陣だ”というところで、負け…そんなことがたくさんあり、

応援している子も固唾を飲んで見守っていました。

4回行なってきたエンジョイスイミング、子供達みんなプールおもいっきり遊び、

騒いでいました。

プールを好きになってくれて、たくさんアルコ清洲にも遊びに

来てくれるといいなぁと思います笑顔デコメ絵文字







明日はバスケットボールの試合があります!!

こんばんは夜空デコメ絵文字

明日、アルコ清洲の体育館にてJBL2(日本バスケットリーグ)の試合が

開催されますバスケットの選手デコメ絵文字


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試合開始は14:00NO MORE 映画泥棒/回転灯男デコメ絵文字

地元愛知の『豊田合成Scorpions』『石川ブルースパークス』ですバスケットボールデコメ絵文字


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男同士のガチンコ勝負!!間違いなく白熱した試合になると思います。

“飛び散る汗”汗デコメ絵文字 “熱い息遣い”汗デコメ絵文字を間近で感じることができるはず。

試合以外にも、華やかなチアリーディングのショーもあり応援デコメ絵文字

会場は“試合の熱気”“チアリーディングの華やかさ”で、いつものアルコ清洲

とは違った雰囲気になると思います。

早く明日にならないかなあ~無題デコメ絵文字

ぜひ皆さんもアルコ清洲に足をお運びくださいこんにちはデコメ絵文字



チャリティーエアロイベント!!

先日、アルコ清洲にて

『チャリティーエアロ&ガッチリエアロチャンプルー』

が行なわれました。

サブタイトル「3.11 東日本大震災から約1年・・・

若者だって何かできるはず! まだまだ少しでも力になれるはず!!

心をひとつに、つなげようエアロの輪」のチャリティーエアロです

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関東、関西、東海より6名インストラクターが見えられました。

参加人数は80名、エアロの特別レッスンやゲームなどを行ない盛り上がりました。

メインホールを使いこれだけの参加人数のエアロは圧巻です。

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通常のレッスンとはちがい、ステージ上のインストラクターのパフォーマンス

まるでアーティストのライブを見ているようでとてもカッコよかったです。

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また、参加者を含め、すべての方のパワーを感じられたこのイベント・・・

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皆さんのパワーとその気持ち東日本に伝わっていくと思います。