トレーニングルーム内ショートレッスン

こんにちは！

ショートレッスンで筋肉痛のインストラクター神谷です(+_+)

今朝の無料ショートレッスンは体幹トレーニングでした♪♪

静止した姿勢をキープするだけでお腹周りを鍛えます！

やってみると見た目から想像できないほど意外とキツイ！！

でもみんなでやると頑張れます☆彡

他にも楽しくレッスンをやっておりますので、

皆様の参加をお待ちしております♪♪