こんにちは、
今日はいい天気でとても暖かいですね(*^_^*）
もうどこかにお出かけされましたか？
さて、本日はトレーニングジムでダンベルエクササイズを行いました(^_^)
参加者全員男性ということで少しハードなメニューを行ってみました☆
さすが男性陣ハードなメニューでもしっかりとこなしていきます！
バランスボールやステップ台を使った
少し変わったトレーニングもしてるんですよ(^^♪
参加者みなさんで会話をしながらトレーニングしているので
楽しんで無理なく続けることができますよ(^_-)-☆
毎週 金曜日11：30～12：00
土曜日13：30～14：00
にダンベルエクササイズを行っていますので
ぜひ参加してみてください(#^.^#)