みなさん、おはようございます！！
10日間の大型連休も終わりましたね！！！
こんなニュースを目にしました。
新社会人や進学して新しい環境に慣れた頃に
このGWで「学校（仕事）行きたくないな・・・」
と憂鬱になり、 5月病』といわれる症状になる人も。
そんな気持ちを前向きにする方法の一つが
紹介されていました！
●心の独り言の改善●
どういうことかというと、
休み明けの気分を緩和する方法になります♪
大型連休だった方は、
「学校（仕事）に行きたくないな」と
心の中で無意識に思っている人が大半だと思います。
しかし、 「頑張るぞ！」と気合いを入れても
余計憂鬱だと感じてしまいますよね。
そこでこう置き換えてみましょう！
もし「いやだなぁ」と少しでも思っているのなら、
嘘をつかず、正直になってみましょう。
「休日、楽しかったな」「次はどこにいこうかな」
「仕事頑張れば、○○にいける！」と
同意的な言葉をつぶやき、ストレスを緩和させましょう♪
さて、本日アルコは休館日となっております☆彡
しかし！
成人スイミングの皆様、ジュニアスイミングの皆様
レッスンは実施しております！！！★
お間違えのないようよろしくお願い致します。
年間カレンダーをお持ちでない方みえましたら
フロントにてお渡ししております。
お気軽にお声掛けください(*^▽^*)
では今日も1日頑張っていきましょう(^_-)-☆