皆さん、こんにちは！
今日も穏やかで過ごしやすい季節になりましたね(*’▽’)
夏へと向かう季節の変わり目ですので、
お体には十分お気をつけください！！
今回は金曜日に行われている
ショートレッスンの様子をお伝えしていきます(^^)/~~~
＊ストレッチポール＊
ストレッチポールの上に乗り、全身をリラックス(^^♪
左右に揺れて体をほぐし、普段使わない筋肉も刺激していきます！
肩こりや腰痛緩和など筋力のバランスを一緒に整えていきましょう☆
＊トランポリンエクササイズ＊
様々なジャンプ動作で楽しくエクササイズ(*^^*)
不安定なトランポリンの上で跳ねるので
体がぶれないようにしっかり体幹を固定していきましょう★
アルコ清洲のトレーニングジム、又はショートレッスンに
ご興味のある方はご見学もOKです！お気軽にどうぞ(^o^)／
スタッフ一同、心よりお待ちしております☆彡