皆さんこんにちは
アルコ清洲では、清須市高齢福祉課主催の教室として
『ロコモ』体操が開催されています。
皆さん『ロコモ体操』のロコモって何かご存知ですか？
ロコモとは、ロコモティブシンドロームという言葉の略で、
人の動きをコントロールするための体の器官や組織＝運動器が
衰えている、または、衰え始めている状態であることを言います。
放っておくと日常生活に支障をきたし、要介護、さらには寝たきりの
状態になってしまうこともあるので、このような教室を開催して、
予防や改善をしていこうという試みでもあります。
教室では、手や足を使って上下、左右に動かしたり、動かし方の
組み合わせを変えたりと、様々な方向に動くようにトレーニングが
進められています。
参加されている皆さんは、笑顔でとても楽しそうでした。
楽しく運動して、心も体もいつまでも元気でいられるといいですね！！
