朝晩かなり寒くなってきましたねぇ～
朝、布団から出るのが大変…目覚まし
が鳴っても
なかなか出られない…
そんな方も多いのでは?
自分もその1人ですが…
もっと寒くなるこれからの季節、家の中に閉じこもって
ストーブ・こたつで温まるといういわゆる“冬眠”
をされてしまう方
体を動かして、温めてみてはいかがですか?
体を動かすことで、血行が良くなり、新陳代謝も上がるので、
汗もたくさん出るようになり、体も温かくなりますよ
運動はアルコ清洲の『スタジオプログラム
』で決まり!!
今回は、おすすめレッスンを紹介いたします。
水曜日 19:00～20:00 【かんたんエアロ】
担当の先生は、岡嶋 雅子先生
簡単な動きで楽しくエアロビクスができ、しっかり汗をかくことができます。
体を動かして、汗をかくことで疲れやストレスの解消にもなりますよ(^○^)
初めてエアロビクスをやる方にもわかりやすく先生が親切に教えてくれます
エアロビクス以外にも、骨盤を緩めて動きを良くして腰痛を改善できたり、
姿勢を正しくして、キレイな立ち姿勢を作ることができる、『骨盤ストレッチ』も
レッスン最後にあり、最後は体もリセットして気持ち良くなることもできる、
おすすめレッスンです。
毎冬、“冬眠”していたという方、今冬はエアロビクスデビューしてみては?
その他、スタジオプログラム・料金等についての詳細お問合せは…
アルコ清洲フロントもしくは、お電話にて。 ☎052-409-8181