投稿者: blog_editor

先週より募集をしておりました雪遊びツアーですが・・・

おかげさまで定員となりました！！

ありがとうございました。

毎年、人気の雪遊びツアー

人気の高さは今年も同じでした。

これで3年連続定員での参加です。

高山の現地も積雪☃が昨年以上と聞いているので、行くのが楽しみです。

ツアー参加後、その様子お届けします。

お楽しみに・・・

こんにちは。

新年の射会の開催です。
ただでさえ寒いのに吹きっさらしの中、みなさん袴姿でガンバっています。

私も『新しいことをするので見学においで』と誘われましたので
撮影しがてら見学させてもらいました。

新年の休みボケも吹っ飛びます!!＼(◎o◎)／！

昨年末にも『弓道の活動報告』をさせてもらいましたが、やはり武道は
独特の空気が流れていますね。

なんだか自分のダラダラの体や気分が浄化されるような気がします。

まずは、新年のお祝いのため
『巻藁謝礼』です。

なになに？『礼射』？『金的』？

その後は、『競射』『余興』『納射』と進めていくそうですが、
『すみません、寒さに耐えられません』といって
抜け出してきました。(ToT)/~~~

(自分ながら情けないですね～）

でも、弓道の精神である『射は礼に始まって礼に終わる』といわれているように
時・所・位をわきまえ、動作は荘重優雅に、心は純真清澄に、射と礼とが、渾然融和して
一ぜんにして誠をつくすことが本旨・・・・

という先生のお言葉を頂き、身の引き締まる思いでした。

新年に良いものをみせて頂いたと感謝しております。

また、機会があれば弓道の射会に触れてみたいと思います。

ではまた。。。

２０１２年の目標は何か決めましたか？

目標と言っても色々あると思います…

『本を〇冊読む』

『毎日〇ｋｍ歩く』

『〇ｋｇダイエット』

『〇ｍ泳げるようになる』

『〇円貯金する』など…目標はさまざま

“目標を立てて、それに向けて頑張る!!”というのは、とても前向きなことですよね。

目標があると、先がしっかり見えて、頑張ろう!!という気持ちになります。

今年は“ダイエット頑張る”という目標を立てられた方ダイエットは何をするにでも

楽ではないです

ダイエットには運動と食事の改善が一番!!トレーニングでも“筋トレ”が効果№1

筋トレというのは、筋肉を動かし刺激を与えるものなので、効果が現れやすいのです。

冬はどうしても、代謝が落ち脂肪がつきやすく、脂肪をつけることで、

体を保温しようとするので太りやすく『冬太り』という聞きなじみの

言葉が出てしまうのです…

そこで筋トレを行なうと…筋温（筋肉の温度）が上がり、代謝も上がり

脂肪が燃えやすい体へと体質改善していくのです。そこに有酸素運動を取り入れることで、

温まった筋肉がいっそう温まり発汗作用や脂肪燃焼効率の向上につながるのです。

その筋トレも有酸素運動もアルコ清洲では可能です

筋トレはアルコ清洲のトレーニング室で

有酸素運動もトレーニング室でもやれるし、もちろんプールで泳ぐのも立派な

有酸素運動

アルコ清洲は『夏のプールだけではありません!!』

ダイエットにも健康管理にもアルコ清洲で、今年１年、トレーニング＆プールを

頑張ってみては…

1月8日（日）より、雪遊びツアーの申込み受付けがスタートしました。

毎年人気のイベントと言うこともあって、初日より定員の8割ほどの受付がありました。

おかげ様で、残りあとわずかとなりました。

参加ご希望の方は、お早めにお申し込みください。

尚、定員は40名となっています。

☃行き先の高山も今年は雪が多いという報告を受けました。

今現在、昨年の2倍以上の積雪があるということで「ふかふかの雪」でゆきまみれに

なって楽しめることまちがいなしです。　

お申込みお問合せは、フロントまで・・・

アルコ清洲　tel052-409-8181

謹んで新年のお慶び申し上げます。

あけましておめでとうございます。

２０１２年がスタートしました。

今年は“辰年”

アルコ清洲も昇竜の如く、上を目指し、

常に皆様に喜ばれるサービスの提供、

皆様に喜ばれるアルコ清洲を目指し、

頑張っていきたいと思います。

２０１２年もアルコ清洲をよろしくお願いいたします。