こんにちは!
ショートレッスンで筋肉痛のインストラクター神谷です(+_+)
今朝の無料ショートレッスンは体幹トレーニングでした♪♪
静止した姿勢をキープするだけでお腹周りを鍛えます!
やってみると見た目から想像できないほど意外とキツイ!!
でもみんなでやると頑張れます☆彡
他にも楽しくレッスンをやっておりますので、
皆様の参加をお待ちしております♪♪
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