【よくあるご質問】

みなさんこんにちは!

今回は、よく聞かれる質問2点についてご案内です(^^)

以前にwebサイトや、ブログでお知らせした内容ですが

もう一度ご確認お願いします!

 

➀ 利用制限について

現在も、

休憩スペース更衣室内のシャワー浴場採暖室ドライヤー

ご利用を停止させていただいております。再開の時期は未定です。

 

➁ 清須市民限定日

8月の清須市民限定日は、カレンダーを参照ください!

★マークのない日は、どなたでもご利用いただけます(^O^)

詳しいプールのご利用方法等は

アルコ清洲webサイト『利用方法』をご確認ください!

https://www.arcokiyosu.com/use

 

みなさまのご来館お待ちしております(^^♪

夏バテ予防に★

みなさん、こんにちは★

じめじめしたお天気が続きますね~。

「今年は夏を感じられない・・・」

なんて声もテレビから聞こえますが・・・

毎日の食事に「季節感」を取り入れるのはいかがですか?

 

今がおいしい、そして栄養価も高旬な食材を食べて

身体も健康になりましょう!!

 

子どもたちはこの野菜、知っているかな~?

 

 

 

わかったかな??

これは「ゴーヤ」です☆

6月~8月頃が旬なゴーヤは

今スーパーでも豊富に売っていると思います!

 

でもやっぱり・・・

「苦いから嫌い!!!」という方

たっくさんいらっしゃると思いますが、

苦味を取る方法、知っていますか??

 

よく聞くのが、

・ワタをしっかり取り除く

・塩水につける  など

 

しかし、もっといい方法があるんです!

ゴーヤのワタを取り除き、

3~4㎜に切ったら、

・塩 小さじ1/2

・砂糖 小さじ2 (1本あたり)

を全体にまぶしたら、5~10分置きます!

 

すると、水分が出てくるので捨てます!

この後は洗い流さずそのまま料理に使えます★

一度試してみてください!

 

なぜゴーヤがいいのか!

〇美肌効果

〇食物繊維豊富

〇老化防止

〇貧血予防

1つの野菜でいいことだらけ★

 

ビタミンCがレモンやトマトの4倍も含まれており、

加熱しても栄養が逃げません!

また、体を冷やす効果もあるため、

暑い夏に最適な食材ですよ(*^-^*)

 

一番好きなメニューはゴーヤチャンプルー(^^♪

 

夏バテしないように

しっかりとした食事・睡眠・適度な運動を心がけましょう♪

熱中症に気をつけて!!

みなさんこんにちは!!

 

雨が続きジメジメとした毎日ですね。

湿気が高く洗濯物も乾きにくい...

私も毎日、「早く晴れてほしい!」と思っています

 

しかし、雨の日でも曇りの日、晴れの日でも

暑くなってきた時期に気を付けなければならないのが

熱中症です!

 

 

熱中症になってしまう主な要因は

高い気温や湿度、強い日差し。

慣れていない運動や激しい運動。

睡眠不足や疲労など様々ですが、

特に水症状には注意が必要です。

 

 

屋内プールであるアルコ清洲でも

夏になれば、プール内の気温や湿度が高くなります。

湿度が高いと、のどの渇きを感じにくくなるので

気づいたころには脱水症状...

そんなことにならないためにも

こまめな水分補給を心掛けましょう!

 

50分~00分のリフレッシュタイムでの水分補給をお勧めいたします。

プールサイドでは飲食ができませんが

ロッカールームで水分補給のみ可能です。

 

もし、熱中症の疑いがある場合は

水分をとり、日陰や涼しいところで休んでください。

また、脇や首などを冷やすことも効果的です!

 

違和感を感じた時にはお近くのスタッフへお声かけください(^▽^)/

 

 

7/23~7/26の4連休について

みなさんこんにちは!

 

 

太陽が顔を出していたのでパシャリ📸

最近は暑いですね

夜も蒸し暑いと感じるぐらいですが、

雨も続いていて傘は手放せませんよね。

 

 

明日からの7/23~7/26は4連休となっています!

私もどこか景色の良いところに行きたい思っています(^▽^)/

 

しかし 最近は天気が崩れることも多いと感じます。

 

そこで!

 

室内プールであるアルコ清洲に遊びに来てはいかがですか?

この4連休も清須市民限定日に該当します。

近所のお友達とアルコ清洲で思いっきり楽しみましょう!

 

ご来場の際はマスクの着用にご協力お願いいたします!

 

また夏のイベントも受け付けていますので、

ご興味ある方、ぜひご参加ください!

 

★体操教室★ロボット工作★みんな集まれ~♪

こんにちは★

清須市の小中学校に配布させていただいたイベントチラシですが、

とっても反響があり、続々と満員のところもでてきました(>_<)

 

そして、小中学生向けチラシに載せられなかったイベントも

なかなか体験できないイベントもございますので

ぜひご紹介させてください(*^^*)

 

■体操教室

【ニガテ克服2日間コース】

~幼児クラス~(年少~年長)

日時:8/18(火)・19(水) 10:15~11:15

参加費:¥2,200(税込)

「全然できないよ」というみんな、大歓迎です♪

「できるようになるには」どんな練習をしたらいいのか!

先生がコツを教えてくれるよ☆

 

 

【体操教室体験会】(マット・とび箱・鉄棒)

~幼児クラス~(年少~年長)

日時:8/21(金) 11:00~12:00

参加費:¥600(税込)

こちらは、レギュラーレッスンに通いたいな~

と思っている方必見!

3月に予定していた体験会ができなかった為

ぜひこの機会にどんな先生かな?楽しくできるかな?

と、お試しいただけるチャンスです(*^^*)

 

 

楽しい工作で、物が動く仕組みを学ぼう!!

【カヌー工作】

パドルをこいです~いすい進むよ♪

日時:8/26(水) 19:00~20:30

参加費:¥3,000(税込)

対象:小学1年~6年生

 

【メカフィッシュ工作】

尾ひれを左右に動かして泳ぐ魚型ロボット!

日時:8/27(木) 19:00~20:30

参加費:¥3,000(税込)

対象:小学1年~6年生

 

 

各イベントのご予約は

お電話または直接窓口にて承っております♪

まだまだ受付中ですので

皆様のご参加、お待ちいたしております★

☎052-409-8181