アルコ清洲オフィシャルブログ

 

みなさんこんにちは?

東海地方は昨日梅雨明けが発表されました！

お天気の日が増えてやっと『夏』らしくなってきましたね♪

 

今日は夏の各種教室・イベントの申込状況をお知らせします★

 

～水泳～

【水泳短期教室】2日間コース （2回開催）

　　申込状況⇒8/18・19…満員

　　　　　　　8/20・21…満員

 

～体操～

【ニガテ克服】2日間コース

　　申込状況⇒児童…残りわずか

　　　　　　　幼児…空きあり

 

【チャレンジ！】2日間コース

　　申込状況⇒空きあり

 

【体操体験会】

　　申込状況⇒児童…空きあり

　　　　　　　幼児…空きあり

 

【かけっこ教室】

　　申込状況⇒8/12（小1・2年生）…残りわずか

　　　　　　　8/12（小3～6年生）…空きあり

　　　　　　　8/17（小1・2年生）…空きあり

　　　　　　　8/17（小3～6年生）…空きあり

 

～工作教室～

【カヌー工作】

　　申込状況⇒空きあり

 

【メカフィッシュ工作】

　　申込状況⇒空きあり　

 

～水上アスレチック～

8/17（月）～23（日）

①10：00～12：00

②13：00～15：00

③16：00～18：00

　申込状況⇒◎オススメ　○空きあり　△残りわずか　×満員

　　　　　17日（月）　①△　②○　③◎

　　　　　18日（火）　①△　②○　③○

　　　　　19日（水）　①△　②△　③○

　　　　　20日（木）　①△　②○　③◎

　　　　　21日（金）　①〇　②〇　③◎

　　　　　22日（土）　①☓　②△　③〇

　　　　　23日（日）　①☓　②△　③△

 

各教室の日程や詳細は下記をご覧ください?

https://www.arcokiyosu.com/event

 

予約は窓口またはお電話で承ります！

今年の夏は「新しいこと」にチャレンジしてみませんか？？

お待ちしています☆彡

みなさんこんにちは！

今回は、よく聞かれる質問２点についてご案内です(^^)

以前にwebサイトや、ブログでお知らせした内容ですが

もう一度ご確認お願いします！

 

➀　利用制限について

現在も、

休憩スペース、更衣室内のシャワー、浴場、採暖室、ドライヤーの

ご利用を停止させていただいております。再開の時期は未定です。

 

➁　清須市民限定日

８月の清須市民限定日は、カレンダーを参照ください！

★マークのない日は、どなたでもご利用いただけます(^O^)

詳しいプールのご利用方法等は

アルコ清洲webサイト『利用方法』をご確認ください！

https://www.arcokiyosu.com/use

 

みなさまのご来館お待ちしております(^^♪

みなさん、こんにちは★

じめじめしたお天気が続きますね～。

「今年は夏を感じられない・・・」

なんて声もテレビから聞こえますが・・・

毎日の食事に「季節感」を取り入れるのはいかがですか？

 

今がおいしい、そして栄養価も高い旬な食材を食べて

身体も健康になりましょう！！

 

子どもたちはこの野菜、知っているかな～？

 

 

 

わかったかな？？

これは「ゴーヤ」です☆

6月～8月頃が旬なゴーヤは

今スーパーでも豊富に売っていると思います！

 

でもやっぱり・・・

「苦いから嫌い！！！」という方

たっくさんいらっしゃると思いますが、

苦味を取る方法、知っていますか？？

 

よく聞くのが、

・ワタをしっかり取り除く

・塩水につける　　など

 

しかし、もっといい方法があるんです！

ゴーヤのワタを取り除き、

３～４㎜に切ったら、

・塩　小さじ1/2

・砂糖　小さじ2　（1本あたり）

を全体にまぶしたら、5～10分置きます！

 

すると、水分が出てくるので捨てます！

この後は洗い流さずそのまま料理に使えます★

一度試してみてください！

 

なぜゴーヤがいいのか！

〇美肌効果

〇食物繊維豊富

〇老化防止

〇貧血予防

１つの野菜でいいことだらけ★

 

ビタミンCがレモンやトマトの4倍も含まれており、

加熱しても栄養が逃げません！

また、体を冷やす効果もあるため、

暑い夏に最適な食材ですよ(*^-^*)

 

一番好きなメニューはゴーヤチャンプルー(^^♪

 

夏バテしないように

しっかりとした食事・睡眠・適度な運動を心がけましょう♪

みなさんこんにちは!!

 

雨が続きジメジメとした毎日ですね。

湿気が高く洗濯物も乾きにくい．．．

私も毎日、「早く晴れてほしい！」と思っています☀

 

しかし、雨の日でも曇りの日、晴れの日でも

暑くなってきた時期に気を付けなければならないのが

熱中症です！

 

 

熱中症になってしまう主な要因は

高い気温や湿度、強い日差し。

慣れていない運動や激しい運動。

睡眠不足や疲労など様々ですが、

特に脱水症状には注意が必要です。

 

 

屋内プールであるアルコ清洲でも

夏になれば、プール内の気温や湿度が高くなります。

湿度が高いと、のどの渇きを感じにくくなるので

気づいたころには脱水症状．．．

そんなことにならないためにも

こまめな水分補給を心掛けましょう！

 

50分～00分のリフレッシュタイムでの水分補給をお勧めいたします。

プールサイドでは飲食ができませんが

ロッカールームで水分補給のみ可能です。

 

もし、熱中症の疑いがある場合は

水分をとり、日陰や涼しいところで休んでください。

また、脇や首などを冷やすことも効果的です！

 

違和感を感じた時にはお近くのスタッフへお声かけください(^▽^)/

 

 

みなさんこんにちは！

 

 

太陽が顔を出していたのでパシャリ?

最近は暑いですね☀

夜も蒸し暑いと感じるぐらいですが、

雨も続いていて傘は手放せませんよね。

 

 

明日からの7/23～7/26は4連休となっています！

私もどこか景色の良いところに行きたい思っています(^▽^)/

 

しかし　最近は天気が崩れることも多いと感じます。☔

 

そこで！

 

室内プールであるアルコ清洲に遊びに来てはいかがですか？

この4連休も清須市民限定日に該当します。

近所のお友達とアルコ清洲で思いっきり楽しみましょう！

 

ご来場の際はマスクの着用にご協力お願いいたします！

 

また夏のイベントも受け付けていますので、

ご興味ある方、ぜひご参加ください！